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이제는 집에서 운동한다! 홈트족을 위한 '스마트'한 운동법

TECH/IT 트렌드

 

 

최근 자기관리에 관심이 많은 2030 중심으로 ‘홈트’(홈트레이닝)가 하나의 트렌드로 자리 잡았습니다. 따로 시간과 비용을 들여 운동하는 것에 부담을 느끼는 사람들이 많다는 것이죠. 이러한 ‘홈트족’이 증가함에 따라 집에서 이용할 수 있는 운동기구와 다양한 홈트레이닝 콘텐츠가 인기를 끌고 있는데요. 오늘은 그중에서도 스마트 기기를 활용해 집에서도 더욱더 재미있고 효율적으로 운동을 즐길 수 있는 방법들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 
 
 

1:1 PT 부럽지 않은 근력운동 매니저! 버프업

  

  

▲ 버프업

(출처: 202BPM) 

 

 

1:1로 웨이트 트레이닝을 시켜주는 똑똑한 스마트 기기, 바로 밸런스 운동과 웨이트 운동을 겸할 수 있는 실내 운동기구 버프업(BUFF-UP)인데요. 겉모습은 스노우보드처럼 생겼지만, 그 활용도는 매우 무궁무진합니다. 버프업은 푸쉬업바, 밸런스 프레임, 밴드 커넥터 등 여러가지 모듈을 조합해 푸쉬업, 플랭크, 스쿼트, 밴드운동 등 다양한 운동으로 응용할 수 있습니다. 또한, 확장 모듈을 이용해 보드게임과 행글라이딩 등 다양한 게임까지 즐기며 운동할 수 있습니다. 이처럼 한 가지 기구로 효율성을 극대화했다는 것이 버프업의 가장 큰 장점인데요.


뿐만 아니라 스마트폰과 연동해 전용 어플리케이션을 실행하면 사용자의 스케줄과 운동수준을 측정해 그에 맞는 운동프로그램을 추천해줍니다. 마치 개인 트레이너를 둔 것처럼 세밀한 코칭을 받을 수 있는 것이죠.


버프업을 제작한 202BPM은 앞으로도 지속적인 콘텐츠 업데이트를 통해 사용자가 더욱더 풍부한 서비스를 누릴 수 있도록 할 계획이라고 합니다. 또한, 앱 업데이트 외에도 여러 응용동작을 가능케 하는 다양한 모듈과 즐기며 운동할 수 있는 게임 개발에 힘쓰고 있다고 합니다.

 
 
  

나만의 탁구 파트너 로봇, 트레이너 봇


 

▲ 트레이너 봇

(출처: indiegogo)

 


탁구를 하고 싶은데 파트너가 없어 포기하거나, 상대방과 실력 차이가 나서 연습하기 힘든 경우가 있는데요. 휴대용 탁구 로봇 트레이너 봇(Trainerbot)은 그런 분들에게 좋은 파트너가 되어줍니다. 


트레이너 봇은 올인원 앱을 기반으로 사용자의 실력에 따라 직접 난이도를 조절할 수 있습니다. 또한 톱스핀은 물론 다운스핀, 사이드스핀, 노스핀 등 다양한 스핀을 걸 수 있습니다. 공이 날아오는 속도와 각도 조절도 가능하기 때문에 자신에게 맞는 최적화된 설정으로 연습을 할 수 있습니다.


사용자는 트레이너봇과 연습뿐만 아니라 게임도 가능합니다. 앱으로 샷의 순서를 설정하면 순서대로 공이 날라오는 방식인데요. 또한, 유명한 탁구 선수가 했던 게임을 프로그래밍하면 선수와 똑같은 방향과 속도로 플레이해볼 수 있습니다. 트레이너봇이 프로그래밍 된 그대로 서브해주기 때문에 어려운 스핀도 연습할 수 있죠.


트레이너봇은 크기 가로 16cm 높이 32cm, 무게는 12kg로 백팩에 들어갈 정도이기 때문에 휴대가 용이하다는 장점이 있습니다. 시중에 판매되고 있는 가정용 접이식 탁구대는 크게 공간을 차지하지 않기 때문에 집에서도 무리 없이 탁구를 즐길 수 있답니다.

 

 

  

가상현실에서 즐기는 생생한 구기스포츠, VR 라켓+패들

 

 

▲ VIVE의 VR 라켓+패들

(출처:  제이씨현시스템)

 
 

집에서는 아무래도 공을 이용하는 구기종목 스포츠를 즐기기에 제약이 많은 것이 사실입니다. 구기종목 특성상 넓은 공간과 완벽한 방음시설이 뒷받침해줘야 하는데, 일반적인 가정집에서는 이러한 요건을 충족시키기 힘들죠. 하지만 가상현실(VR)을 활용하면 집에서도 생생하게 공놀이를 할 수 있습니다.


VR 헤드셋 바이브(VIVE)의 국내 공급원 제이씨현시스템은 바이브 헤드셋 및 바이브 트래커(모션 추적장치)와 연동해 가상현실에서 각종 스포츠 콘텐츠를 실감나게 이용할 수 있는 주변기기, VR 라켓+패들 세트를 출시했는데요. 바이브 트래커를 VR 패들 혹은 라켓에 부착하면 가상현실 속에서 테니스, 스쿼시, 배드민턴, 탁구 등과 같은 구기 스포츠를 야외나 체육관에 갈 필요 없이 언제 어디서든 즐길 수 있습니다.


특히 혼자서 즐기는 1인 모드와 더불어 다른 사람과의 멀티플레이 대전도 가능하며, 사용자가 자연 속, 옥상, 야외 체육관 등 다양한 장소를 선택할 수 있어 언제 어디서든 시간과 장소에 구애 받지 않고 플레이할 수 있습니다.



집에서도 매트 한 장이면 OK! 아이바디24 코치

 

 

▲ 아이바디24 코치

(출처:  그린콤)

 
 

혼자 집에서 운동을 하기 어려운 이유 중 하나는 과연 내가 올바른 방법으로, 올바른 자세로 운동을 하고 있는가에 대한 확신이 없기 때문입니다. 웨어러블 스마트밴드 아이바디24 코치(iBODY24 Coach)는 사용자의 움직임을 감지해 자세를 바로잡아주기 때문에 혼자서도 올바른 방법으로 운동할 수 있습니다.


사용자는 스마트폰 전용 앱을 통해 실제 트레이너가 지도하는 영상을 보며 다양한 테마의 운동을 배울 수 있는데요. 사용자의 운동 수행 능력에 따른 맞춤형 자세 수정 코멘트를 제공해 바른 자세를 유지할 수 있도록 도와줍니다. 운동 영상은 간단한 매트운동부터 15분 전신운동, 필라테스, 출산 후 운동 등 다양한 테마의 콘텐츠로 구성돼 있어 자신에게 맞는 필요한 운동법을 배울 수 있습니다.


뿐만 아니라 운동에 따른 소모 칼로리와 최대 심박수, 정확도, 달성도 등 운동 결과를 세분화된 데이터로 제공하는 등 1:1 트레이너의 역할을 수행하기 때문에 더욱 더 효율적인 운동을 즐길 수 있습니다.


 

지금까지 집에서 스마트하게 운동을 즐기는 방법들에 대해 살펴보았습니다. 때로는 운동 파트너로, 때로는 1:1 트레이너로! 스마트 기기는 다양한 방법으로 우리의 운동을 돕고 있는데요. 활동량이 적어지는 겨울철, 똑똑한 홈트레이닝으로 건강한 삶을 가꾸어보는 건 어떨까요?

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